Η αρθροπάθεια είναι μια μόνιμη ασθένεια των αρθρώσεων που οδηγεί στην καταστροφή του χόνδρινου ιστού. Η ασθένεια αναπτύσσεται στο υλικό των οστών κάτω από τον χόνδρο και στους μύες που συνδέουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Η ασθένεια προκαλείται από κακό μεταβολισμό στο σώμα, αλλά η ώθηση για την ανάπτυξή της μπορεί να είναι τραυματισμοί στο τμήμα της άρθρωσης, φλεγμονώδεις διεργασίες, υπερβολικό βάρος και υψηλή σωματική δραστηριότητα.
Η θεραπεία της εκφυλιστικής νόσου αποτελείται από διάφορα στάδια. Η όλη διαδικασία θεραπείας μπορεί να διαρκέσει από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Οι μέθοδοι θεραπείας χωρίζονται σε 3 ομάδες: μη φαρμακευτική, φαρμακευτική, χειρουργική. Σήμερα θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο, ποια είναι η καλύτερη φυσιοθεραπεία για να χρησιμοποιήσετε και ποια μέτρα να λάβετε για να αποφύγετε την υποτροπή. Η σοβαρή ασθένεια των αρθρώσεων μπορεί να θεραπευτεί εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας, κάνετε ασκήσεις και δεν παραβιάσετε τη ρουτίνα σας.
Κατάλογος συντηρητικών μεθόδων θεραπείας
Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια; Αυτή η ερώτηση στοιχειώνει πολλούς ασθενείς με αυτή τη διάγνωση. Οι γιατροί συστήνουν διάφορες μεθόδους θεραπείας, επειδή οι περιπτώσεις είναι εντελώς διαφορετικές. Αλλά οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι εάν ξεκινήσετε την άμεση θεραπεία της αρθρώσεως των αρθρώσεων με τα πρώτα σημάδια της νόσου, μπορείτε όχι μόνο να αποτρέψετε την εξέλιξη της νόσου, αλλά και να τη θεραπεύσετε. Το πρώτο βήμα είναι η παροχή συμβουλών στον ασθενή σχετικά με την καθημερινή συμπεριφορά, τη σωματική δραστηριότητα και το υπερβολικό βάρος. Οι κανόνες πρέπει να τηρούνται καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας. Το δεύτερο βήμα είναι η συνταγογράφηση φαρμάκων. Διάφορα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθροπάθειας:
- Παυσίπονα με αντιφλεγμονώδη δράση.
- Οι ενέσεις βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου για έως και τέσσερις εβδομάδες.
- Η "χονδροϊτίνη" είναι ένα σημαντικό συστατικό του συνδετικού ιστού, των κυττάρων του χόνδρου. Καταστέλλει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και τις προστατεύει από περαιτέρω βλάβες.
- Το «υαλουρονικό οξύ» για την αρθρίτιδα είναι απαραίτητο για το αρθρικό υγρό και την καλή λειτουργία των αρθρώσεων. Μπορείτε να κάνετε την ένεση απευθείας στην ίδια την άρθρωση ή να πάρετε χάπια.
Η αρθροπάθεια αντιμετωπίζεται σε συνδυασμό με φυσιοθεραπεία. Συνήθως συνιστώνται θερμική θεραπεία στο οξύ στάδιο, κρύες κομπρέσες, ενδυνάμωση και διάταση των μυών, ηλεκτρική και θεραπεία με υπερήχους.
Τα οφέλη των φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών και τα είδη τους
Μπορείτε να αποκαταστήσετε τις αρθρώσεις και την κινητικότητά τους με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας. Η φυσιοθεραπεία για την αρθροπάθεια περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα μεθόδων θεραπείας που βελτιώνουν τη λειτουργία των αρθρώσεων και μειώνουν τον πόνο με φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Θερμικές διαδικασίες - εφαρμογή κρύου και θερμότητας.
- Χρήση βοηθητικών συσκευών όπως νάρθηκες, μπαστούνια, περιπατητές. Θα παρέχουν σταθερότητα και κινητικότητα. Οι γιατροί διδάσκουν στους ασθενείς πώς να τα χρησιμοποιούν σωστά
- Για να απαλλαγείτε από την αρθροπάθεια των χεριών, οι φυσιοθεραπευτές συμβουλεύουν τη χρήση παραφινοθεραπείας.
- Εάν η σπονδυλική στήλη έχει προσβληθεί από τη νόσο, πρέπει να αγοράσετε ένα σκληρό στρώμα, ένα αυχενικό κολάρο ή έναν κορσέ για την οσφυϊκή περιοχή.
Συνιστάται να κάνετε μεμονωμένες ασκήσεις που κινητοποιούν τις αρθρώσεις. Οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν επίσης στους ασθενείς με αρθροπάθεια να περιλαμβάνουν το κολύμπι, την αεροβική στο νερό, το Pilates και το περπάτημα με στατικό ποδήλατο στη θεραπεία της αρθροπάθειας. Οφέλη της φυσικοθεραπείας:
- μείωση του πόνου και της φλεγμονής?
- αυξημένη ευελιξία και εύρος κίνησης.
- αυξημένη μυϊκή δύναμη?
- βελτιωμένος συντονισμός·
- απώλεια βάρους και έλεγχος?
- βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανάπαυση και η ακινητοποίηση είναι σημαντικές στο οξύ στάδιο. Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της ύφεσης και μετά την επέμβαση.
Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων στο νερό
Οι θεραπευτικές ασκήσεις για την αρθροπάθεια αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε θεραπευτικού προγράμματος. Η θεραπεία άσκησης βοηθά στην ενίσχυση και σταθεροποίηση των αρθρώσεων, αποτρέποντας περαιτέρω βλάβη. Οι ασθενείς που υποφέρουν από έντονο πόνο αισθάνονται ότι ο πόνος επιδεινώνεται μόνο με τακτική άσκηση. Η άσκηση στο νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για να σταματήσετε την αρθροπάθεια, να μειώσετε τα συμπτώματα και να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που ξεκινά ως αποτέλεσμα της διάσπασης του χόνδρου που καλύπτει τα άκρα των οστών. Όταν ο χόνδρος λεπταίνει, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Λόγω της απώλειας της λειτουργίας απορρόφησης κραδασμών, ασκήσεις όπως το τρέξιμο και η αερόβια θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα της νόσου. Η υδατοθεραπεία, αντίθετα, θα τις απαλλαγεί, αφού δεν έχει έντονη επίδραση στις αρθρώσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:
- υδροθεραπεία?
- υδροθεραπεία.
Ένας δάσκαλος κολύμβησης θα σας πει λεπτομερώς πώς να καταπολεμήσετε την αρθροπάθεια χρησιμοποιώντας υδροθεραπεία. Η δύναμη του νερού εξουδετερώνει τη βαρύτητα, μειώνοντας έτσι την πίεση στις αρθρώσεις. Εκτός από τη μείωση των συμπτωμάτων, η θεραπεία με νερό έχει καρδιαγγειακά οφέλη. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, οι ασθενείς βιώνουν βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος στους μύες και τις αρθρώσεις τους, με αποτέλεσμα την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού.
Χειροκίνητη θεραπεία κατά της νόσου
Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία για την αρθροπάθεια του ποδιού, του γόνατος, του ισχίου και άλλων αρθρώσεων, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να ωφεληθούν από τη χειρωνακτική θεραπεία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους. Οι πιο κοινές θεραπείες είναι η χειροπρακτική και το μασάζ για την αρθροπάθεια. Οι χειροπράκτες είναι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες υγείας. Η θεραπεία και η πρόληψη του νευρομυϊκού και μυοσκελετικού συστήματος είναι αυτό στο οποίο επικεντρώνονται οι δραστηριότητές τους. Ο χειροπράκτης χρησιμοποιεί χειροκίνητο χειρισμό για να ανακουφίσει την πίεση στα αισθητήρια νευρικά κύτταρα, να βελτιώσει τη συνολική υγεία, να αποκαταστήσει τη δομική ακεραιότητα της σπονδυλικής στήλης και να διορθώσει εμβιομηχανικά προβλήματα που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Οι χειροπράκτες έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης του πόνου. Οι χειροπράκτες μπορούν επίσης να παρέχουν συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε την κινητικότητα μόνοι σας.
Το θεραπευτικό μασάζ για την αρθροπάθεια πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό. Ένας φυσικοθεραπευτής ή θεραπευτής μασάζ μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία τεχνικών μασάζ που είναι κατάλληλες για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ:
- σημείο - μειώνει τον πόνο.
- βαθιά - ανακουφίζει από τον πόνο στους μύες και τους τένοντες που βρίσκονται κοντά στις αρθρώσεις.
- Σουηδικά - αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μια συνεδρία διαρκεί από 30 έως 60 λεπτά. Οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν τρίψιμο, πάτημα, χαϊδεύοντας και χτύπημα σε μία συνεδρία για καλύτερη αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Είναι καλύτερο να διεξάγετε υδάτινη χειρωνακτική θεραπεία της αρθρώσεως σε ένα σανατόριο. Έτσι ο ασθενής θα προστατεύεται από πτώσεις και έντονο στρες.
Επίδραση της ενδοαρθρικής οξυγονοθεραπείας
Η αρθροπάθεια των αρθρώσεων μπορεί να αντιμετωπιστεί με ενδοαρθρική οξυγονοθεραπεία. Ο κορεσμός των ιστών των αρθρώσεων με οξυγόνο επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αρθροπάθεια, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τα εξής:
- οι αρθρώσεις λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- ο εκφυλισμός των ιστών επιβραδύνεται.
- η σύνθεση κολλαγόνου βελτιώνεται.
- Τα υαλουρονικά φιλτράρονται πιο αποτελεσματικά.
- ο κυτταρικός μεταβολισμός διεγείρεται.
- η αρθρική κάψουλα ισιώνεται.
- το πλάτος της κίνησης αυξάνεται.
- Η ελαστικότητα του χόνδρου και των μηνίσκων αποκαθίσταται.
Θεραπεία της αρθροπάθειας χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φάρμακα, αλλά με τη βοήθεια οξυγόνωσης διεγείρει την αυτοθεραπεία του χόνδρινου ιστού, η οποία συμβαίνει λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις.
Παραδοσιακές και λαϊκές κρέμες
Οι αλοιφές για την αρθροπάθεια βοηθούν στην ανακούφιση από τα κύρια συμπτώματα της νόσου. Οι φαρμακευτικές εταιρείες υποστηρίζουν ότι για την αρθροπάθεια του ποδιού, του ισχίου, του ώμου ή του γόνατος, οι κρέμες μπορούν να θεραπεύσουν την παθολογία. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Η αλοιφή για την αρθροπάθεια μειώνει μόνο τις εκδηλώσεις των συμπτωμάτων της: πόνο, ερυθρότητα, φλεγμονή.
Η κινητικότητα των αρθρώσεων αποκαθίσταται με αλοιφές που παρασκευάζονται στο σπίτι από φυσικά συστατικά. Συνταγές:
- Πάρτε μια σακούλα μουστάρδα σε σκόνη, μια πρέζα αλάτι και παραφίνη. Τα συστατικά αναμειγνύονται και τοποθετούνται σε λουτρό νερού. Η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο. Μετά από 12 ώρες, η αλοιφή εφαρμόζεται στις επώδυνες αρθρώσεις.
- Άγουρα αρκεύθου και μούρα τσουκνίδας αναμειγνύονται με θρυμματισμένα φύλλα βοτάνων σε ίσες ποσότητες. Στη συνέχεια θα πρέπει να προσθέσετε 1 κ.σ. μεγάλο. λιωμένο λίπος, ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και βάζουμε την αλοιφή στο ψυγείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν έως και 4 φορές την ημέρα.
Η καταπολέμηση της αρθροπάθειας με τη βοήθεια αλοιφών στοχεύει στα συμπτώματα της νόσου. Οι υπέροχες θεραπείες περιλαμβάνουν λάδι λεβάντας, βιταμίνη Ε και έλαιο μέντας.
Χειρουργικές μέθοδοι θεραπείας
Οι περισσότεροι ασθενείς διαχειρίζονται τη νόσο χρησιμοποιώντας συντηρητικές μεθόδους. Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη εάν άλλα μέτρα αποτύχουν ή η βλάβη είναι πολύ εκτεταμένη που δεν αξίζει καν να εξεταστούν οι μη χειρουργικές επιλογές. Πώς να σταματήσετε την ασθένεια; Για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων, είναι δυνατή μία από τις ακόλουθες χειρουργικές μεθόδους:
- Αρθρόδεση.
- Αρθροσκόπηση.
- Οστεομία.
Η αντικατάσταση του χόνδρου απαιτείται όταν συμβεί σοβαρή βλάβη και η ασθένεια εξελίσσεται σε άλλους ιστούς. Ο κατεστραμμένος χόνδρος αντικαθίσταται με τεχνητό. Αυτή η μέθοδος θεραπείας ονομάζεται ενδοπροσθετική. Μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης απαιτείται ανάρρωση, κατά την οποία είναι απαραίτητη η διενέργεια φυσικοθεραπείας και είναι δυνατή η λήψη αντιβιοτικών για την αποφυγή της εξόγκωσης.
Πώς να αποτρέψετε μια υποτροπή;
Η πρόληψη της αρθρώσεως των αρθρώσεων του γόνατος (ισχίο, ώμος) συνίσταται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικές απλές αλλαγές, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια βάρους, η αύξηση της κινητικότητας, η καλή καθημερινή ρουτίνα και η φροντίδα των αρθρώσεων σας συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της ανάπτυξης αρθρώσεων. Ορισμένες δραστηριότητες θα πρέπει να αποφεύγονται, όπως το τρέξιμο και η άρση βαρών. Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με κολύμπι, ποδηλασία και φυσικοθεραπεία. Η παραμέληση της σωματικής δραστηριότητας όχι μόνο θα έχει άσχημη επίδραση στις αρθρώσεις σας, αλλά θα οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εναλλακτικές ασκήσεις. Τα άτομα με αρθρίτιδα αστραγάλου πρέπει να φορούν άνετα παπούτσια που παρέχουν υποστήριξη.
Είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε περιοδικά εάν αισθάνεστε πόνο. Ο μέτριος πόνος σημαίνει ότι η άρθρωση χρειάζεται ξεκούραση. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για οστεοαρθρίτιδα - και για καλό λόγο. Τα περιττά κιλά ασκούν επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος όπως οι γοφοί και τα γόνατα. Με την πάροδο του χρόνου, το πρόσθετο στρες καταστρέφει τον χόνδρο. Όσο λιγότερο βάρος, τόσο λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένες τροφές, να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να συνεργαστείτε περισσότερο με έναν φυσιοθεραπευτή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπαστούνι ή περιπατητή για να κάνετε το περπάτημα ευκολότερο. Μερικοί ασθενείς χρησιμοποιούν το διαλογισμό, τη χαλάρωση και την ύπνωση ως πρόληψη.