Απλές, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για την οστεοχονδρία του λαιμού, του στήθους και της κάτω πλάτης. Τα οφέλη της γυμναστικής στην οστεοχονδρία και τους κανόνες της τάξης.
Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης στην οποία υπάρχει βλάβη των μεσοσπονδύλων δίσκων με τη μορφή της παραμόρφωσής τους, της μείωσης του ύψους και της διαστρωμάτωσης.
